# hormone hạnh phúc
Mất ngủ do thiếu serotonin: Thủ phạm thầm lặng ít ai ngờ
Bạn trằn trọc hàng giờ trên giường, tâm trí không ngừng suy nghĩ, sáng dậy mệt mỏi như chưa từng ngủ? Bạn đã thử đủ mọi cách: tắt điện thoại sớm, uống trà thảo mộc, dùng thuốc ngủ… nhưng vẫn không cải thiện được giấc ngủ? Rất có thể bạn đang bị thiếu hụt serotonin – một nguyên nhân ít được nhắc đến nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tinh thần của bạn.
